いなもち医院便り
今月の興味を持っていること
2022-11-20
~ 宍粟を歩いて制覇 ~
錦秋の秋、という言葉を実感する季節ですね
四方を山に囲まれた宍粟市ならではの秋の景色のなか、宍粟を歩いて制覇、
というしーたんチャンネルの番組に興味を持っています。
この番組はYoutubeにアップされているのを発見してから見始めました。
若いリポーターさんが通りすがりの市民と和やかに交流しながら、
目的地まで、ずんずん歩いて行かれるのを視聴するのは、
楽しくフレッシュな気持ちになれてお勧めです。
中高年にとってはレポーターさんの脚力は羨ましい限りですが、
「生活しやすい身体」のために必要な脚力は、というと
牛乳パックを１～2本持って15分続けて歩ければ大丈夫。
自宅から５～10分の距離にある、自販機やコンビニで、
飲み物を買って、家まで持ち帰るという生活行為を続けることで
充分健康習慣になります。
生活しやすい身体に必要な歩行能力について相談してください。
院長 稲用 博史
しそうツーリズムガイドさんからお借りしました
しそうツーリズムガイドさんよりお借りしました
しそうツーリズムガイドさんよりお借りしました
