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いなもち医院便り

いなもち医院便り

今月の興味を持っていること

2023-10-20
~ 動ける身体を大切にする方法について  ~

 今年は起きたら急に12度になっていて、いきなり冬の朝でしたね。
 夏の間に緩んでいた筋肉が、朝の寒さで強張るのを感じて、
 また保温に気を配る季節がやってきたと思いました。   
 
 若いころは、朝が寒かったから保温しようと思うようになるとは、
 予想もしていませんでしたが、加齢により筋肉は、強張りやすく
 緩みにくくなるを実感しています。
 
 実際には、40代になると加齢の影響が筋肉に出てきます。
 強張りやすさ、緩みにくさだけでなく、
 筋力低下も1年に約1%ずつと言われています。
     
 1日も長く、生活のために動ける身体を大切にするには、
 40歳以降の筋肉の性質を知り、保温や日常活動、
 趣味の活動などの動き続けるための良い習慣を継続することです。
 また痛みや違和感が早期であればリハビリで
 筋力バランスを整えるのも良いでしょう。
 
 動ける身体を守るために、
 何が出来るかについていつでも相談してください。
                                                  
 院長 稲用 博史                        



医療法人社団いなもち医院
〒671-2542
兵庫県宍粟市山崎町船元79-1
TEL.0790-62-8808
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PT・OT個別リハビリは2回目以降予約制となっています    院長体調不良のため神戸大学整形外科教室より代診となっています         ご理解の程お願い致します。 
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  • 当番医9:00~17:00往診無し
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お問い合わせ ☎62-8808
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